ציטוט:
פורסם במקור על ידי shual
תעלה חלבונים ל200 גרם לפחות שומן תעלה גם ל80 - 70 גרם ותוריד בפחממות ואם אתה לא מתחת ל14 אחוז שומן אתה יכול להישאר בגבול של בין 110 ל160 גרם פחממה
המלצה שלי תעשה משחק עם החלב והקוטג' צמצם אותם לאחוזים נמוכים יותר ותצרוך שומן טוב יותר כמו אומגה 3 או שמן זית
תגידו מה ההבדל בין שיבולת שועל מבושלת לבין שיבולת לא מבושלת?????
ההבדל קלוריות של 100 גרם מבושל ולבין 100 גרם לא מבושל עצומים.. אני שם כוס וחצי שיבולת עם 2 כוסות חלב ומחמם זה נחשב מבושלת? רשום לי 60 קלוריות רק מבחינת השיבולת הגיוני?
|
מדידה אחרי הבישול היא עם הנוזלים של הבישול,ככה שמן הסתם יהיה פחות קלוריות כי האחוז נוזלים יותר גבוה.