ציטוט:
פורסם במקור על ידי godfather
שטויות. אז למה כולם עושים אימונים ab עם הרבה סטים לכל שריר? יותר קל לעשות קצת סטים עצימים (לפחות אני הייתי מעדיף). כולם טועים ורק אתה יודע?
|
אתה שוכח שכולם זה לא הוא, כל אחד מגיב שונה לכל אימון. יכול להיות שהגוף שלו עובד טוב יותר עם תוכנית בנפח נמוך ועצימות גבוהה ויכול להיות שלא. אבל את זה הוא יצטרך לגלות בעצמו