טוב אחרי הרבה זמן שלא עדכנתי..
נתחיל באימון של יום ראשון
סקוואט-88, היה בעיה שהתיישבתי טיפה קדימה..
בנץ'-61, העלתי ב5 כי התחלתי להעלות ב2.5 מוקדם מדי וזה היה לי קל מדי
דדליפט-83, עברתי לאחיזה משולבת..
אתמול היה אימון אחד הטובים
הצעקות בסט אחרון התחילו להיכנס לאימון+אנשים שמסתכלים עליי ועושים פרצופים של "יפה"
סקוואט-93, ניראה לי שסידרתי את הבעיה של הישיבה קדימה. חזרה אחרונה הרגשתי שאני לא מצליח אבל עשיתי אותה בסוף
פרס-38
פאוור קלין-33, ניארה לי שהבנתי את הקטע, אני צריך להעלות סירטון..
וזהו מקווה שימשיך ככה..
|