לא רעש פשוט פחד שאני אשבור לו את הפלטות/רצפה(כמו בדדליפט) וכמעט חטף שבץ שהוא ראה 65 קילו עפים באוויר 5 מטר ממתאמנים שמפמפמים את הבייספס
חדרי כושר בישראל= אותו זבל, מעודדים אותך להיות חלש ו"בריא", מבחינתם תלחץ 900 קילו בלג פרס לעשירית טווח תנועה ואל תעשה דדליפט עם יותר מ60 קילו.
הרציונל זה להתאמן בבית או באיזה מרתף שאין בו כניסה מתחת לגיל 18, הרצפה מלאה מגנזיום, הקירות זה בלוקים של איטונג בלי טיח עם כמה פוסטרים של גולגולות, יש רק כלובים, ספות, ברזלים למתח ומקבילים, מוטות עקומים, משקולות ובהמות אדם(eliteFTS?)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|