08-10-07, 23:20
|
#63
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hell
לא יודע מה לגבי מחקרים (אני קורא ומקבל חלק מהם), אבל,
אם תראו בודיבילדרים משנות ה50, לפני שחומרים נכנסו לתמונה,
תראו אנשים עם גוף מרשים למדי. וכל מה שהם ידעו (ודרך אגב כך סיכם לנו יאיר להב את הקורס בוינגייט).
שלושה כללים חשובים ביותר בפיתוח גוף-
1. להרים כבד.
2. לאכול הרבה.
3. לישון טוב.
על כל סעיף נעשו מאה מחקרים ויש מאה אופציות. את הדקויות תשאירו למקצוענים.
עבור 99% מהמתאמנים בעולם, יספיקו הכללים הבסיסיים ברמה הבסיסית שלהם.
|
כמו שרשום לי על טי שירט
EAT BIG
LIFT BIG
GET BIG
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|
|
|