אשכול: היי/לואו בר סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-12, 16:13   #14
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
הקוואד שלי חלש והתחת שלי גדול
2 סיבות לעשות היי
200 דד לעומת160 היי באר = בושה וחרפה
בכל סקוואט או דדליפט התחת יותר דומיננטי מהרגליים.
אז תעבור לכפיפות ברכיים
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט