למה כדאי אירובי תוכל להרחיב לי על זה אחי?
אני יודע שזה בשביל סיבולת לב ריאה, לא איכפת לי מכושר כמו ריצות ודברים כאלה.
והרזיה אני לא צריך כ"כ אולי 2 אחוז אבל זה יבוא בפני עצמו
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|