אוקי אז מבחינת זאת של אירובי אולי אקדיש במקס' 5 דקות, כי אני פשוט לא מעוניין בזה.
אז לפי אבי, להמשיך בתוכנית שהמדריך קבע לי?
הוא אכן אמר שזה לתקופה ראשונית של 3 שבועות עד חודש
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|