אל תפחד גם אם אתה חלש אחרי הדיאטה סקווטים ובנץ פרס רק יחזקו אותך תתחיל פוט במשקלים שמתאימים לך בלי אגו גם אם אחריך עולה בן 15 שמרים 90 קילו בבנץ. שים דגש על טכניקה נכונה תסתכל באינטרנט/תבקש מהמדריכים בחד"כ שידריכו אותך. אל תבצע לפני שאתה סגור במאה אחוז על הטכניקה.
לא ממליץ לך על ss בינתיים תעשה חודש חודשיים fbw ואחרי זה תראה איפה אתה עומד ותשקול ss.
ולגבי השאלה האחרונה-ישר מסה, עכשיו גם ככה חורף תנצל אותו
|