ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
אז אתה שואל שאלה ועונה עליה בעצמך כשמן הסתם שאלתי אותך בשביל שתענה לי או שתראה שאתה לא יודע כלום.
אפשר לעזור, זה שתכניס עוד פחמימות לא יעזור לך,
השומנים והחלבונים הם אבני הבנייה שלך הפחמימות הן רק הפועלים.
אתה צריך עוד חלבונים כי אתה לא יכול לבנות בית בלי לבנים, כל התאים בגוף שלך בנויים מחלבון ושומן ולא מפחמימה.
הפחמימה משמשת כדי להכניס את החלבון לתוך התא ולהפעיל את המוח.
השומנים גורמים לגוף שלך להפריש ולהשתמש בכל ההורמונים והוויטמינים החשובים ביותר בגוף.
תשנה את היחס לפחות ל40פ 30ש 30ח .
|
מה הוא שאל ומה אתה עונה לו. תקרא לפני שאתה מגיב
הבנאדם התכוון שבגלל הלימודים הוא לא מצליח לאכול כמו שצריך
אז הוא רוצה לקחת גיינר כדי להגיע ל 3000 קלוריות ביום
מה נכנסת איתו עכשיו לפילוספית התזונה?