ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dror
שטיות אתה חושב רק ממשקולות ומכונות אפשר לפתח חזה טוב או ידיים טובות תעשה 4 סטים של 120 שכיבות שמיכה נכון ועד הסוף כמו שאני עשיתי לפניי שהלכתי לחדר כושר ויהיה לך מספיק חזה תאמין לי תעשה הרבה מתח ויהיו לך ידיים גדולות וגם כתפיים כמו חבר נוסף שלי הוא עושה 63 מתח ותאמין לי יש לו מסה ממש גדולה והוא גם מתאמן בפרקור
|
אני גם מאמין שאימונים טיבעיים נותנים בהרבה יותר כח פיזי מאשר משקולות ויורדות פחות מהר אם אתה מפסיק