אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-11, 20:59   #63
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט 80 3x5
יש צילום אבל הטלפון נפל אז ראו רק את החזרה האחרונה הנה סרט:
http://www.youtube.com/watch?v=bW8JQCCSnMA

בנץ' 57.5 2X5 סט שלישי 3
סרט:
http://www.youtube.com/watch?v=3NeBsI8zIuA

דדליפט 105X5
סרט:
http://www.youtube.com/watch?v=nwH5ml7BB3A
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט