אני יחסית מתחיל בתחום הבודי בילדינג אבל אני חושב שהעצה הזו נכונה:
תמשיך לרדת במשקל עד שה-bmi שלך תקין (בהנחה שהשרירים שלך לא מפותחים, או מעט מפותחים).
לא ציינת מה הגובה שלך?
עד שתגיע ל-bmi תקין, תקרא בינתיים כתבות בפורטל ובאינטרנט כדי להבין יותר, כדי שתגיע לתקופת המסה עם ידע מוכן.
|