אשכול: תפריט סופי שלי הצעות לשיפור? + שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-12-08, 01:06   #3
פיטר פן
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפיטר פן
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 124
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט
שלח הודעה דרך MSN אל פיטר פן
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
תוריד 60 גרם חלבון, תוסיף 40 גרם שומן ו60-70 גרם פחמימה שמקורן בירקות.
ביום שאתה גם מתאמן תשלים את הקלוריות שאתה שורף באימון.
תודה
איך אפשר לדעת כמה אני שורף בדיוק באימון?
והכנסתי ביום של אימון פשוט עוד שייק סיריוס מס זה לא טוב ככה?
פיטר פן מנותק   הגב עם ציטוט