לוג תזונה | תקופת מסה
חייל ביחידה קרבית, אכלתי מה שיש אני מניח.
שם המאכל כמות ערך תזונתי הסר הכל
מצות 5 מצות 700 קלוריות הסר
מעדן תנובה בטעם שוקולד 3% שומן 125 ג` גביע 153 קלוריות הסר
מעדן תנובה בטעם שוקולד 3% שומן 125 ג` גביע 153 קלוריות הסר
גבינת תנובה 250 גרם 5% 2 גביעים 475 קלוריות הסר
תפוח אדמה אפויים ללא קליפה 150 גרם 142 קלוריות הסר
סה"כ קלוריות: 1623 קלוריות
סה"כ חלבון: 80 גרם
סה"כ שומן: 35.2 גרם
סה"כ פחמימות: 243.2 גרם
סה"כ כולסטרול: 75 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 3.7 גרם
סה"כ 2400 קלוריות
ו80 גרם חלבון
ועוד שתי מנות של Pro Gainer של Pro Body. שזה תוספת של 2200 קלוריות
50 גרם חלבון
סה"כ 4600 קלוריות
130 גרם חלבון
איך?
|