ציטוט:
פורסם במקור על ידי orgasmic
אצל כולם אבל לא ניראים אצל כולם...
אני בשביל הבטן עושה כל סוף אימון עשר דקות בטן עם מישקולת 5 קילו מאחורי הראש ואני חושב שלא צריך יותר מיזה...
אתה גם צריך לעשות הרבה אירובי (ריצות,הליכות...) בשביל להוריד אחוזי שומן ובעצם להוריד את השיכבת שומן ש"מכסה" לך את הרחב בטני.
|
סבבה מבחינת אימון אני חושב שאני די מכוסה בנתיים
מה שחשוב לי עכשיו הוא בעיקר עניין התזונה