שומן זה שומן ושריר זה שריר ואי אפשר להמיר את אחד מהם בשני. אם אתה על אחוז שומן גבוה ממליץ לך לחשוב פעמים לפני שאתה מתחיל תקופת מאסה. בתקופת המאסה עולים באחוזי השומן מה שאומר שאחוז השומן שלך יהיה יותר גבוה מהאחוז הנוכחי. תחשוב על זה...
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|