מהאתר כמובן, ורציתי שתעזרו לי לבחור במה הכי כדאי.
מן הסתם אני רוצה להעלות במאסה, ולהתחזק ולגדול פיזית.
קשה לי כבר להעלות במשקלים ואני כבר נתקעתי על 50ק'ג בבנץ' פרס כבר הרבה זמן..
אז מה יותר כדאי, קריאטין או מאסה?
בן 16 וחצי עוד מעט 17, מתאמן בסביבות השנה וחודשים, שוקל 63 על 173.
תודה לעוזרים
