ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

piniaaa · 07-12-10, 15:12

^^
כל אימון הוא בערך שעה כולל איזה 15 דקות מתיחות וחימום, ובנתיים יש התקדמות במשקלים (כל אימון אני מוסיף בין 1-7 קילו, תלוי בתרגיל).
כל זה יפה ונחמד, אבל זה לא בדיוק מה שהיתי צריך עזרה לגביו.... השאלה שלי היא איך אני משלב אימוני כושר קרבי בתוכנית הזאת? אני בספק אם לעשות קצת אירובי אחרי האימון יעשה לי כושר קרבי...

07-12-10, 15:12	#6
piniaaa חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של piniaaa הודעות: 22	^^ כל אימון הוא בערך שעה כולל איזה 15 דקות מתיחות וחימום, ובנתיים יש התקדמות במשקלים (כל אימון אני מוסיף בין 1-7 קילו, תלוי בתרגיל). כל זה יפה ונחמד, אבל זה לא בדיוק מה שהיתי צריך עזרה לגביו.... השאלה שלי היא איך אני משלב אימוני כושר קרבי בתוכנית הזאת? אני בספק אם לעשות קצת אירובי אחרי האימון יעשה לי כושר קרבי...