^^
מן הסתם שלא התכוונתי להתאמן כושר קרבי בחדר כושר (בכלל ניראה לי טיפשי שאנשים נרשמים לחדר כושר בשביל להשתמש במכשירי האירובי- מה רע לרוץ בחוץ במקום להסתכל שעה בקיר?).
הזכרתי את העובדה שאני מתאמן בחדר כושר כדי לשאול איך אני משלב אימוני כושר קרבי נפרדים לאימונים בחדר כושר מבלי להעמיס יותר מידי על הרגלים...
דרך אגב, אחרי שהייתי בגיבוש שייטת (לא עברתי) אני יודע בדיוק איזה תרגילים הכי כדאי לעשות ואני בעיקר עובד עליהם
|