[zvika_zzz]

קראתי שיש בו חומרים נוספים בנוסף לקריאטין עצמו, יש חומר מסויים שמונע דלקות , כשאני מתאמן לפעמים ב יד קדמית עם מוט אולימפי או בתרגילים אחרים מרגיש סוג של לחץ במרפקים או מפרק כף יד, זה יעזור בקטנות האלה ?והאם הוא מומלץ בכללי