ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - 215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג

ניר123 · 02-05-12, 17:33

חזק, כל הכבוד!

כמה דברים שאני מניח ששמת לב, או אולי שלא.
אתה מתחיל עם גב קצת מעוגל (וזה ממשיך להתעגל, אבל לא משהו רציני)
לפני שאתה יורד המוט כבר נוגע לך בשוקים - למה זה?
כתוצאה מזה כשאתה נכנס למצב ובא להרים המוט זז קדימה לפני העליה..

אבל בכל מקרה חזק מאוד, קרוב ל250%

02-05-12, 17:33	#7
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	חזק, כל הכבוד! כמה דברים שאני מניח ששמת לב, או אולי שלא. אתה מתחיל עם גב קצת מעוגל (וזה ממשיך להתעגל, אבל לא משהו רציני) לפני שאתה יורד המוט כבר נוגע לך בשוקים - למה זה? כתוצאה מזה כשאתה נכנס למצב ובא להרים המוט זז קדימה לפני העליה.. אבל בכל מקרה חזק מאוד, קרוב ל250%