ציטוט:
פורסם במקור על ידי smurf
עדיף לא להגיב מאשר להגיב שטויות. וריבועים זה לכוסיות (לרבות קרוספיטרים שהם כוסיות).
|
מסכים איתך שרוב הקרוספיטרים (בארץ לפחות) הם כוסיות אבל אל תספיד, יש דברים יפים בספורט הזה (וקשים)
ואיגור, כל הקטע בתרגיל הזה זה הגמישות, הרבה פרונט סקוואט וatg סקוואט פותחים לך את הטווח תנועה של האגן והברך ומשם הקטע הוא ללמוד לתפוס את המוט מעל הראש כמו שצריך ולרדת, שים לב שאני נכשל כי אני מאבד שיווי משקל לא כי קשה לי. אבל תתחיל לתרגל עם מקל מטאטא ולאט לאט תעלה משם