ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Motke · 09-03-08, 22:44

יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה ..

כפיפות באחיזה הפוכה

פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ?
ואיך עושים את זה עם דאמבלים ?

כפיפות מרפק באחיזה קרובה

אלה השלושה .. תודה ..

09-03-08, 22:44	#1
Motke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Motke הודעות: 527	צריך הסבר בקשר לתרגילים .. יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה .. כפיפות באחיזה הפוכה פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ? ואיך עושים את זה עם דאמבלים ? כפיפות מרפק באחיזה קרובה אלה השלושה .. תודה ..