אימון b יום שלישי 17/04/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 100, 130, 130 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 150, 205ק"ג לחמישייה
פרס מאחורי הראש באחיזה רחבה: 5*3 57.5ק"ג
הפרס היה קצת קשה בגלל שניסיתי לאחוז קצת רחב יותר אבל פעם הבאה נחזור לאותה אחיזה וכמובן שאני ממשיך ללחוץ מאחורי הראש
הדדליפט היה קשה מאוד ולקחתי הפסקה של כמה שניות בין חזרה לחזרה אבל העיקר שנעלתי את כל החזרות
בקיצור היה אימון קטלני!
|