איזה קריאטין לקחת
שלום,
כפי שאני רואה אתם ממש מומחים פה אז אמרתי אין דרך טובה מלשאול פה.
אני מתלבט איזה קריאטין לקחת, המטרה שלי היא לעלות במשקלים כמה שאפשר ולגרום להתאוששות מקסימלית כי מה לעשות לא תמיד אני ישן 8 שעות בלילה ואז אני קם גמור (בגלל הלימודים וסיבות כאלו ואחרות).
דבר שני אני לא רוצה שהקראטין יגרום לי לנפיחות כזו ולמראה מימי.... הסיבה העקרית שאני שואל פה זה בגלל שלקחתי קריאטין מונוהידראט טהור של אופטימום שנה שעברה ולא ממש עזר לי אז אני רוצה משהו שכן יעזור לי..
אשמח לשמוע כל הצעה תודה רבה.
|