[פאוור]

בזמן האחרון התחלתי להתעניים בהורדת ידיים. האמת תמיד הייתי טוב בזה גם בבית ספר
גם היום.
השאלה שלי היא כזאת אם אני מתאמן על אימוני פאוור ליפטינג בשילוב מסה, אבל העבודה במשקלים גבוהים ,בלי עבודה מבודדת[אמות,וידיים]השאלה האם אני אהייה חזק בהורדת ידיים.
[גיימר קצת עזרה אחי ]
תודה מראש