09.09.11 אימון a:
סקוואט: 107.5 3*5 עם מוט אולימפי חלוד.. חחח
בנץ': 100 ל5,4,5 pr יא בייבי!
דדליפט: 70 5*1
אירובי בקרוס 20 דקות.
חחח בבנץ' המדריכה החמודה החדשה שאלה אם אני צריך שהיא תשמור עלי, אמרתי לה "ומי ישמור עלייך?"
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|