11.9
אימון b:
סקוואט: 100 ל 3*5. ניסיתי 107.5 ואחרי 2 חזרות ויתרתי.
פרס: 40 ל 3*5
מתח: 10 חזרות ב3 אחיזות שונות.
כמו שאתם רואים אימון זוועה. הרגשתי על הפנים כל הסופ"ש וזה עוד לא עבר. אולי היה יותר טוב אם לא הייתי מתאמן בכלל היום.
נקווה להפציץ באימון הבא.