א. תוריד בכולסטרול לסביבות 300 ומהר, ביצה אחת תוריד לך המון כולסטרול.
ב. אני הייתי מחליף בין ארוחה 3 ל-4, הארוחה שלפני השינה חשובה מאד ורצוי שיהיה בה הרבה חלבונים.
ג. תוסיף בבוקר פרוסה או 2 ככה יהיה לך הרבה פחמימות שיחזיקו אותך טוב במשך היום.
נערך לאחרונה על ידי CR9, 10-08-09 בשעה 15:24.
|