ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
1: כמה קלוריות וכמה פחמימות יש בפסטה רגילה מבושלת?
2: אני מוסיף לשייק חלבון שיבולת שועל שאני גורס בבלנדר, האם זה בסדר פשוט לשתות את זה ככה לא מבושל? חוץ מהעניין שיש לזה טעם דומה לנסורת...
3. האם אורז לבן נחשב לפחמימות פשוטות, ואיך אפשר לאכול את זה יותר מהר? יש לי בעיה עם העניין והבנתי שאני לא היחיד שקשה לו לבלוס אורז (בהשוואה לפחמימות אחרות).
תודה מראש...
רועי.
|
1 . 100 גרם פסטה אחרי בישול יש 150 קלוריות 32 גרם פחמימות
2 . אין בעיה
3 . אורז הוא פחמימה מורכבת עדיף אורז מלא אם קשה לך לאכול אורז תאכל פחמימה אחרת. אתה יכןל להוסיף לארוז ירקות מוקפצים או להוריד מהקמו ולהוסיף :עדשים,תירס,גרגירי חומוס וכו