בואו נגיד את זה ככה זה לא יתן לך את הedge הזה שאתה מחפש...אני כרגע גם בתקופת חיטוב קניתי לעצמי את הויטה לייף ווואיי איזה קיק של אנרגייה זה מביא לי בזמן האירובי.....יום אחד מצאתי את עצמי רץ במשך 35 דקות על 12.5 קמש עם מס ספרינטים באמצע של דקה שתיים על 15.5.....עשיתי משהו כמו 7+ קילומטר...מה שבדרך כלל אני מצליח למשוך את עצמי רק איזה 5....
|