ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
האם קצב חילוף החומרים יעלה רק לזמן הפעילות האירובית, או שישמר חלק ממנו מכאן והלאה?
אם כן אז אולי שווה ומומלץ לעשות את זה...
|
כפי שנאמר חילוף החומרים עולה בין 15-20 עד ליומיים לאחר הפעילות הגופנית...
מומלץ ושווה אבל זוהי ממש לא התועלת היחידה לפעילות גופנית אירובית (סבולת ממושכת) מה שמזכיר לי שאני לא עושה כמעט ובכלל....