תעבוד על הרבה מתיחות ולשמור על מפרק יחסית ישר בלי קשר לרצועות
בכל מקרה אתה יכול לנסות, אני לא הצלחתי להשתמש בהם בפרס הפריעו לי יותר משעזרו
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|