אשכול: SLDL VS roman chair
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-07, 18:23   #11
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
טוב עזוב שניה את הכסא הרומי הזה, על כסא רומי באמת זה כמעט בלתי אפשרי לבצע פשיטת גו מבודדת. תסתכל שם על התרגילים האחרים כמו סופרמן או פשיטת גו על כדור, תסתכל על צורת הגב בשתי התמונות. זה מה שנקרא פשיטת גו. דד ליפט זה לא פשיטת גו ואם מישהו עושה פשיטת גו במהלך דד ליפט אז הוא לא עובד נכון.
צריך פשוט לכוונן את הספסל ככה שמפרק הירך לא יהיה מחוץ לכרית ואז תתאפשר תנועה כמעט בלעדית בעמ"ש.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט