צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-09, 20:26   #11
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
וואלה? אז אם אתה אומר ש4-5 ירקות זה מספיק אז מה עוד לאכול בשביל להמנע מחוסר באבץ ומגנזיום?
לא הייתי מסתמך על ירקות כמקור למגנזיום ואבץ...
לך על אגוזים,שקדים ושומשום (טחינה) שהם הכי עשירים במגנזיום (200-500 מ"ג ל-100 גרם).
גם קטניות זה בסדר.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט