אימון יחסית קל, 80% מהאופנר ל3*3
סקוואט: 60, 100, 120, 140,
160ק"ג 3*3
דדליפט: 60, 100, 140, 160,
185ק"ג 3*3
בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100,
110ק"ג 3*3
בהמלצתו של אושר סופטי, הכל הרגיש די קל ולא קשה בכלל.
כנראה ננסה לדחוף עוד אימון אחד בתחילת שבוע הבא וזהו זה עד התחרות.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
