שאלה בקשר לאימון AB
איך האימון הזה הולך? AXBAXBX
4 פעמים בשבוע אימון , כל יום אימון על קבוצת שרירים אחרת
ושאלה בקשר לאימון abc
איך הולך הabc לפי הימים(abcxabc או משהו כזה?) ועל אילו שרירים כדאי לעבוד בכל יום?
ואיזו תכנית אימונים עדיפה יותר? abc או ab? בקטע של המנוחה והשאר..מה יהיה יותר טוב למתאמן מתקדם..?תודה מראש
נערך לאחרונה על ידי JamaicA, 13-07-08 בשעה 21:54.
|