[ניגרי ענק]

העמדה שלי היא שכאשר אדם נמצא בתוכנית חיטוב, כדאי שיידבוק בה ושתהייה הגיונית ומתודית, גם כדי ליצור לעצמו אווירה של משמעת.
בחיטוב יש מאכלים שלא נוגעים בהם כי הם לא חלק מהתוכנית.
האם תוכל להתחטב מכל מיני ג'אנקים בתנאי שהפחתת אוכל מארוחות אחרות?
אולי.
אבל אם תפחית אוכל מארוחות אחרות קרוב לוודאי שתיצור לעצמך כל מיני "בורות" שאתה לא מעוניין בהם.
העצה שלי היא לא להתחכם.
לגבי צ'יט, בכל דיאטה מומלץ פעם בשבוע, עשרה ימים לאכול ארוחה אחת מפנקת, אין בזה שום רע, ובוודאי אין סיבה להגביל את עצמכם, אם אין איזושהי מטרה מקצועית בתאריך יעד מקובע.
והעיקר: הרבה הרבה הרבה אירובי!
בהצלחה.