ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
לזה את קוראת לאכול???
תפריט גרוע מאוד אם אפשר לקרוא לזה תפריט בכלל... אז מה אם אכלת שוקולד מריר אין סיבה להיכנס בגלל זה לסרטים יופי עברנו.. אני ביום העצמאות דפקתי 4 פיתות עמוסות חומוס שומנים ואליה של כבש... מה לעשות? מה אני יקיא? מה אני דוגמנית? לא נורא עוברים.. אז אותו יום נתתי אירובי יותר חזק מכול יום בתקווה שזה יעזור קצת.. אסור להקצין שום דבר בחיים הכול לקחת בפרופרוציות.... במיוחד בגיל ההתבגרות (אני מניח שאת בגיל ההתבגרות) את צריכה להכניס לגוף כמויות סבירות של פחמימות שומנים וחלבונים ... תכיני לעצמך תפריט מאורגן שמתאים לכמויות שלך באוכל תחשבי אותו במחשבון תזונה באינטרנט ותכתבי אותה פה בצורה מקצועית זה מה שמוריד באחוזי שומן התמדה ותזונת ברזל.. לא תפריט התאבדות כמו שאת אוכלת.
|
אני אשמח לכתוב פה תפריט מאורגן,
אבל תסבירו לי איך לכתוב ואיך לעשות, אני אשמח לקבל עצות, כי נמעס לי להתאמן בחדר כושר ולא לראות תוצאות, אני מתאמנת המון ונראה לי שהתזונה פשוט דופקת לי הכל, אני מפחדת שמה שאני עושה זה ביזבוז זמן