ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
לדעתי חודשיים זה קצת יותר מדיי, 3-4 שבועות (הזמן שלוקח לשבירת שיאים בתוכנית ליניארית) יספיק.
|
אפשרי
אני מעדיף לקחת יותר זמן כדי למנוע יותר סיבוכים פוטנציאליים בהמשך, זה גם תלוי במשקלי עבודה
אם הוא עדיין בשלב מתחיל אז חודש באמת מספיק