כ"כ שונא שזה קורה..
לחבר שלך יש גנטיקה משו בנזונה.. ואיכשהו זה תמיד קורה,שכמעט כל אלה שקיבלו גנטיקה מצוניינת,מבזבזים אותה על משקל גוף..
זה שלחבר שלך יד יד 35-37.. זה לא אומר שהוא גדול,סה"כ קיבל גנטיקה..
חכה תראה מישהו מהשכבה ש'ך יעבוד בss.. תוך 3 חודשים הוא פי 7 מחבר שלך..
תרגילים עם משקל גוף לא באמת יעילים.. מטח זה התרגיל שבאמת יעיל ויעזור לך..
שכיבות שמיכה זה נטו לצבא..
|