ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam
פשוט תיזרוק תמוט אחי ..
|
באמת זה מה שעשיתי בסוף באותו אימון אבל אני מעדיף שלא לזרוק את המוט עם משקלי העבודה הנוכחיים שלי שמצריכים הגבהה למוט.
Overpower - באימון שהתחילו הכאבים ללא ספק עשיתי את התרגיל באופן גרוע. בד"כ אבל הטכניקה שלי די סבירה. הבעיות העיקריות שהיו לי עד עכשיו הן לשלוח את המרפקים קדימה מהר, לבצע את התרגיל בצורה יותר מתפרצת ולהתרכז, כולן מופיעות רק בסטים של העבודה. אני אצלם סרטון כשיפסקו הכאבים.