[איש העכביש]

week 1, day 2:

Squat: 40KG 3X5
Military Press: 35KG 3X5
Pullups: 73KG 3X5

משקל גוף: 61
אימון טוב. הטכניקה השתפרה מאוד בסקוואט, במיליטארי פרס אני גם עושה טוב ואחד המאמנים שיודע טוב את התרגיל הזה הסתכל שביצעתי את התרגיל.
אני זוכר שלחצתי לפני שבועיים בערך בדאמבלים 18 קילו כל יד לארבע או חמש חזרות.. מוזר ה 35 היה לי קשה מאוד.

אחרי האימון אכלתי במקדונאלדס אחרי מלא זמן שלא אכלתי שם... הזמנתי ביג מק וציפיתי לביג מק אבל הבנתי שזה הגודל המדובר.. חח התאכזבתי זה היה קטנצ'יק
בנוסף קניתי אתמול את ה- Perfect 3000 טעם שוקו בינתיים אני מרוצה מאוד, עוזר לי להכניס קל'.

ועוד משהו... המחיר של אולסטאר נמוכות הוא 200 ש"ח בכל החנויות?