תודה סמוקינג סנייק.
היום חזרתי אחרי שפעת להתאמן וניסיתי בסקוואט ליישם את מה שסאבזירו אמר לי
נשארתי עם אותו משקל.
סקוואט- 3X60
מתח
הסקוואט סט שלישי- עוד מעט אני עובר להתאמן באופן מסודר. סליחה על הזוית אני לא יודע איך לסובב
http://www.youtube.com/watch?v=8wRdI_dF5as