[Idan Golani]

אימון נפח יום שבת 20/11/10

סקוואט: 5*5 120 ק"ג
בנ'ץ: 3*3 120 ק"ג
שראגס: 5*5 130 ק"ג

טוב אז ככה
הסקוואט הלך חלק כפי שתיארתי לעצמי
הבנ'ץ היה נוראי כי מן הסתם כבר התקרבתי לשיא שלי בעצימות אז לא ידעתי מה לעשות באותו רגע להוריד משקל או לנסות לסחוט כמה סטים שאני יכול
אז מה דעתכם שבוע הבא ללכת על 117.5 ק"ג?
השראגס היה בסדר
סה"כ אימון סבבה היה הרבה פאאאאאאאאמפפפ!!!!!!!!