ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan golani
אימון התאוששות יום שני 22/11/10
סקוואט: 3*3 100 ק"ג
פרס: 3*3 65 ק"ג
פשיטות גו: 2*8 עם תוספת פלטה של 15 ק"ג
באתי לאימון שכל הגוף שלי תפוס מכף רגל ועד הראש
אני חושב על לבצע את אימון הנפח ביום שישי כדי שיהיה לי יותר זמן להתאושש
סה"כ האימון היה סבבה
|
הקטע באימון התאוששות זה להתאושש,עושים את האימון בשביל להתאושש .