ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אם תאכל אותו דבר ותעשה אירובי אתה תכנס לגרעון גדול יותר. מה שטוב באירובי זה ניוד השומן.
|
לא אני מתכוון לאכול יותר נגיד ביום בלי אירובי אוכל 1800 אז ביום עם אירובי יאכל 2200 וישרוף באירובי 400, ככה שמבחינת קלוריות יוצא אותו הדבר.
השאלה שלי הייתה אם יש לאירובי יתרון בשריפת שומן וירידה באחוזי השומן.