ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
אצל הגבר המותניים ובטן תחתונה וגב תחתון זה מקום יחסית בעייתי.תצטרך לרדת מתחת ל-12% שומן בשביל שזה יראה "טוב"אם חיטובים וקוביות.תדאג שיהיה לך תפריט חיטוב שתיהיה במאזן קלורי שלילי רק כך תירד כמו שצריך.
|
1.איך מודדים אחוזי שומן?
2.אם יש לי שומן במקומות האלה נדפקתי?:closedeyes: