תפריט אימונים לשני אימונים ביום...
למרות שבטח חלק שיגידו שלא להתאמן פעמים ביום..
בכל זאת... השאלה כזאת
נגיד יוצא לי להתאמן פעמים ביום ולפעמים פעם ביום בגלל העבודה,
איך אני בונה את התפריט...
בעצם יוצא, שהתפריט שבניתי הוא לפעמים ביום, אבל ביום שאני מתאמן פעם אחת יהיה עודף קלורי,
ומצד שני אני לא יכול כל יום להיות עם תפריט אחר, יוצא הפרש של 300 קלוריות בין תפריט אחד לשני.
האם זה קריטי? והאם אני יכול לקפוץ בין יום ויום 300 קלוריות?
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|